Баня - антистресс

Вы взвинчены из-за перегрузок на работе или конфликтов с близкими? Успокоительные средства давно не помогают, и даже ночной сон не даёт долгожданного отдыха? Попробуйте просто сходить в парную. После хорошей баньки совершенно не хочется никуда торопиться. Повседневные заботы как-будто растворяются, всё тело становится лёгким. Ни для кого не секрет, что баня прекрасно восстанавливает душевное равновесие и расслабляет.

Сегодня традиционная русская баня или финская сауна – это не только гигиеническая процедура, а своеобразное рождение заново. Регулярные походы в парную подтягивают и омолаживают тело, дают отдых организму. Вместе с потом выводятся не только вредные вещества, но и весь негатив, накопленный в течение дня. Парная не любит суеты и спешки. Тишина, чистота, размеренность… Ну что ещё нужно, чтобы снять стресс и расслабиться?

Перед походом в баню лучше не принимать много пищи. Уж если очень голодны, то просто перекусите лёгким салатом или выпейте йогурт. Обязателен тёплый душ, чтобы избежать резкого контраста температур. Старайтесь долго не находиться в парной при первом заходе. Достаточно всего 5-10 минут, чтобы почувствовать лёгкое расслабление.

Вы можете просто сидеть или лежать на скамье все последующие заходы и наслаждаться отдыхом. Или уже со второго захода начать париться веником. Желательно использовать маленький, но пышный веник. Так руки не устанут. Идеальный же вариант, чтобы вас парил другой человек.

Особенное удовольствие можно испытать, сменив жар на холод. Окунитесь в холодный бассейн всего лишь на несколько секунд. Необыкновенный взрыв ощущений взбодрит не только организм, но и ваш дух. Обязательно отдохните после охлаждения перед следующим заходом в парную.

Уменьшают стресс и снижают нервное напряжение ингаляции из трав — ромашки, душицы, зверобоя, эвкалипта, шалфея. Подойдут эти травы и для чая, во время отдыха между заходами в парилку. А чудесным дополнением для снятия напряжение станет массаж. Весь спектр услуг представлен в нашей сауне в Санкт-Петербурге.

Желаемый эффект от посещения бани или сауны – полное расслабление, душевное спокойствие, восстановление равновесия и сил. Возьмите за правило регулярно посещать баню, и вы гарантировано избавите себя от стресса и его последствий. Желаем вам легкого пара!

           
Русская баня и парная, а также финская сауна в Санкт-Петербурге. Организуйте отдых в сауне или бане в самом центре Питера.
Санкт-Петербург, Большеохтинский проспект, 22 к 1
Тел: (812)227-80-07, 956-77-47